Marcapada ini, arus globalisasi dan teknologi yang semakin maju telah melunturkan penggunaan bahasa kebangsaan iaitu Bahasa Malaysia. Perkara ini amat membimbangkan jika kita lihat statistik atau kajian yang dijalankan oleh Kementerian Pendidikan Malaysia (KPM) yang menunjukkan bahasa kebangsaan kurang diaplikasikan di peringkat rendah iaitu sekolah jenis kebangsaan. Penggunaan bahasa ibunda masing-masing telah diangkat sebagai bahasa pertuturan utama. Apabila menginjak ke peringkat lebih tinggi seperti universiti, masih ramai mahasiswa-mahasiswi yang tidak dapat bertutur dalam Bahasa Malaysia dengan fasih. Justeru, amat wajar untuk kita semua menggembleng tenaga dan mengorak langkah dalam usaha memartabatkan bahasa kebangsaan yang menjadi identiti kita sebagai rakyat Malaysia.
Langkah yang paling utama dalam memperkasakan Bahasa Malaysia adalah dengan mewajibkan penggunaannya di setiap peringkat sekolah dan institusi pengajian tinggi. Senario kini yang sering kita saksikan adalah para pelajar tidak boleh bertutur dalam bahasa kebangsaan sebaliknya apabila berkomunikasi dengan rakan-rakan, mereka akan menggunakan bahasa ibunda mereka. Tidak dinafikan bahawa perbezaan sistem pendidikan yang dipraktikkan di peringkat rendah menyebabkan penguasaan Bahasa Malaysia yang lemah dan perbezaan kaum. Namun begitu, pihak berwajib seharusnya mewajibkan penggunaan Bahasa Malaysia di dalam kawasan sekolah agar para pelajar sentiasa menggunakannya dalam pertuturan. Selain itu, di peringkat institusi pengajian tinggi pula, mahasiswa-mahasiswi perlu diwajibkan untuk berkomunikasi sesama mereka dalam Bahasa Malaysia. Intihannya, mewajibkan penggunaan Bahasa Malaysia di peringkat rendah dan tinggi merupakan inisiatif terbaik bagi memperkasakan penggunaan bahasa kebangsaan di seluruh negara.
Pada masa yang sama, penggunaan teknologi seperti telefon pintar wajar dimanfaatkan dalam memartabatkan bahasa kebangsaan kita. Umum mengetahui bahawa generasi muda kini lebih cenderung untuk menghabiskan masa bersama telefon pintar dan menggunakan aplikasi media sosial. Maka, kandungan-kandungan yang berbentuk ilmiah tetapi santai dapat diwujudkan supaya dapat menarik minat mereka untuk mempelajari dan menggunakan Bahasa Malaysia. Misalnya, iklan-iklan di media sosial menggunakan cogan kata yang menarik dan mampu menggalakkan generasi muda untuk bertutur dalam bahasa kebangsaan ini. Golongan yang berpengaruh seperti selebriti dan pempengaruh media sosial boleh menjadi tunjang dalam usaha memartabatkan Bahasa Malaysia. Mereka mempunyai kumpulan peminat tersendiri jadi dengan usaha yang dilaksanakan secara konsisten, sudah pasti penggunaan bahasa kebangsaan akan meluas dalam kalangan peminat mereka seterusnya menarik minat seluruh masyarakat.
Selain itu, usaha memartabatkan Bahasa Malaysia boleh dilaksanakan dengan memperkasakan peranan Dewan Bahasa dan Pustaka (DBP). Fungsi penubuhan DBP adalah untuk memartabatkan bahasa kebangsaan secara meluas di peringkat domestik dan antarabangsa. Tambahan pula, DBP juga berperanan untuk menerbitkan buku-buku dalam Bahasa Malaysia. Namun begitu, DBP juga tidak terlepas daripada menghadapi cabaran dalam melaksanakan tanggungjawab mereka. Kekurangan kerjasama daripada pihak-pihak lain seperti pihak swasta dan masyarakat mungkin menjadi punca usaha yang dijalankan oleh DBP tidak mencapai objektif yang dikehendaki. Oleh itu, pihak kerajaan dan swasta harus bekerjasama dengan DBP bagi memastikan bahasa kebangsaan ini menjadi bahasa utama rakyat Malaysia. DBP juga perlu mencari pendekatan yang lebih proaktif dalam mendekati setiap lapisan masyarakat seperti golongan muda dan kanak-kanak agar objektif yang dirangka dapat direalisasikan.
Dalam mendepani arus globalisasi ini juga, kita wajar untuk mengantarabangsakan penggunaan bahasa kebangsaan kita. Usaha ini memerlukan iltizam yang tinggi dan kerjasama semua pihak terutamanya pihak kerajaan dalam mempromosikan Bahasa Malaysia di peringkat antarabangsa. Sebagai contoh, kita boleh mewajibkan penggunaan bahasa kebangsaan di setiap persidangan antarabangsa yang disertai oleh ahli-ahli politik negara. Selain itu, kita boleh menganjurkan pertandingan syarahan atau penulisan esei Bahasa Malaysia di peringkat antarabangsa yang disertai oleh peserta dari seluruh dunia. Baru-baru ini juga kita sering melihat rakyat daripada negara luar yang fasih bertutur dalam bahasa kebangsaan seperti di Korea Selatan dan Jepun. Usaha ini perlu diteruskan dan disokong agar kelak bahasa kebangsaan kita mampu berdiri sama tinggi, duduk sama rendah dengan bahasa-bahasa dunia yang lain seperti Bahasa Inggeris.
Kesimpulannya, banyak usaha yang boleh dilaksanakan dalam memartabatkan Bahasa Malaysia di dalam negara mahupun di peringkat antarabangsa. Kita seharusnya berbangga dengan bahasa kebangsaan yang kita miliki dan menggunakannya dengan meluas. Pihak yang bertanggungjawab seharusnya mengkaji dan menambah baik langkah-langkah sedia ada dalam memartabatkan Bahasa Malaysia. Selain itu, peranan setiap individu adalah penting dalam menjayakan usaha tersebut supaya kelangsungan bahasa kebangsaan di negara ini dapat dijamin. Semoga barisan kepimpinan negara yang baharu mempunyai visi dan misi yang jelas dalam memartabatkan bahasa kebangsaan dan seterusnya menjadi kebanggaan di persada antarabangsa. Sejarah membuktikan bahawa bahasa itu menunjukkan bangsa. Oleh itu, sebagai rakyat Malaysia, kita perlu memastikan bahasa kebangsaan terus dipelihara dan dimartabatkan.
Anda adalah seorang guru Bahasa Melayu, tugas anda adalah menulis sebuah esei dalam Bahasa Melayu standard untuk pelajar yang akan mengambil peperiksaan kebangsaan Malaysia.
Tajuk: Amalan Gaya Hidup Sihat Dalam Kalangan Masyarakat
Kesihatan merupakan harta yang paling berharga dan tidak boleh ditukar dengan wang ringgit. Kesihatan yang baik membolehkan kita melakukan aktiviti harian dengan lancar dan cergas di samping meningkatkan kualiti kehidupan seharian. Mutakhir ini, pelbagai cabaran dan dugaan yang kita hadapi sehingga mengabaikan kesihatan diri dek kerana terlalu sibuk mengejar kemewahan harta dan pangkat semata-mata. Kita sering kali tersentak dengan isu-isu kesihatan yang menular dalam kalangan masyarakat seperti penyakit kronik dan obesiti. Oleh itu, wajar untuk kita mengetahui amalan-amalan gaya hidup sihat yang boleh dipraktikkan dalam kehidupan seharian.
Amalan yang paling utama adalah menjaga pemakanan seharian kita. Seperti yang kita tahu, kebanyakan rakyat Malaysia gemar menikmati hidangan yang lazat tanpa mengambil tahu kesan terhadap kesihatan. Hal ini kerana, kita dikurniakan dengan pelbagai jenis makanan yang menjadi warisan dan budaya masyarakat majmuk di Malaysia. Kita sepatutnya bersyukur dengan kepelbagaian ini dan mengambil peluang untuk mengamalkan pemakanan seimbang. Pemakanan yang seimbang dapat menjamin tumbesaran yang baik dan kesihatan diri yang cergas. Pengambilan makanan yang seimbang dapat dirujuk melalui piramid makanan yang telah lama diperkenalkan. Sebagai contoh, kita digalakkan untuk mengambil sayur-sayuran dan buah-buahan dalam kuantiti yang banyak kerana ia membekalkan serat, vitamin dan mineral. Serat, vitamin dan mineral ini penting kepada badan untuk berfungsi dengan baik dan mengelakkan kita daripada penyakit berbahaya seperti penyakit jantung. Intihannya, menjaga pemakanan yang seimbang adalah amalan yang terbaik untuk menjamin kesihatan diri.
Pada masa yang sama, kita hendaklah melakukan aktiviti riadah atau bersukan sekurang-kurangnya dua kali seminggu. Amalan ini dapat membantu kita untuk meregangkan otot-otot yang tegang dek kerana bekerja dalam tempoh masa yang lama. Kita boleh melakukan aktiviti regangan mudah di rumah atau di tempat kerja. Aktiviti ini juga boleh menjadi aktiviti yang mengeratkan hubungan kekeluargaan jika dilakukan bersama-sama. Namun begitu, kita juga disarankan untuk melakukan aktiviti luar seperti berbasikal, berjoging atau bermain badminton agar mendapat udara yang segar dan cahaya matahari yang membekalkan vitamin D. Kekurangan vitamin D akan mendedahkan kita kepada pelbagai masalah kesihatan seperti kemurungan, kelesuan dan penyakit kulit. Senario ini sering kali berlaku kepada masyarakat di negara beriklim sejuk yang kurang terdedah kepada cahaya matahari. Maka, amalan gaya hidup sihat seperti melakukan aktiviti riadah dan bersukan amat digalakkan dalam kalangan masyarakat.
Selain itu, amalan yang boleh dilaksanakan bagi menjamin kesihatan diri adalah dengan mendapatkan rehat dan tidur yang secukupnya. Kekurangan tidur akan memberikan kesan terhadap kesihatan mental yang seterusnya akan menjejaskan kesihatan fizikal kita. Masyarakat hari ini sering mengambil mudah akan masa tidur mereka. Kita sering kali melihat di kedai-kedai makan yang dibuka 24 jam dan dipenuhi dengan anak-anak muda yang menghabiskan masa dengan perbualan kosong. Ada juga yang leka bermain permainan video atau melayari media sosial tanpa batasan masa. Tidur dan rehat yang tidak cukup bukan sahaja menjejaskan kesihatan malah mengganggu rutin harian kita. Waktu tidur yang disarankan adalah antara enam ke lapan jam sehari bergantung kepada umur dan rutin harian kita. Waktu tidur ini mampu menjamin kecergasan kita apabila bangun pada waktu pagi untuk melakukan aktiviti harian seperti bekerja dan juga beriadah. Oleh itu, amalan gaya hidup sihat seperti mendapatkan rehat secukupnya akan menjamin kehidupan kita yang lebih baik dan berkualiti.
Dalam pada itu, kita hendaklah memastikan kebersihan diri terjamin pada setiap masa. Penjagaan kebersihan amat dititikberatkan dalam kehidupan kita. Jika kita lihat di sekeliling kita, banyak insiden keracunan makanan dan wabak penyakit berlaku disebabkan oleh kekotoran persekitaran yang tidak diurus dengan baik. Najis haiwan dan sisa makanan merupakan punca utama pencemaran udara dan wabak penyakit seperti selesema burung dan sebagainya. Kita boleh mengelakkan perkara ini daripada berlaku dengan menjaga kebersihan diri, tempat tinggal dan kawasan sekeliling kita. Aktiviti seperti gotong-royong wajar dijalankan secara berkala di setiap kawasan perumahan. Amalan gaya hidup sihat ini bukan sahaja menjamin kesihatan penduduk setempat malah dapat mengeratkan hubungan sesama penduduk setempat. Intihannya, menjaga kebersihan diri dan sekeliling mampu menghindarkan kita daripada sebarang penyakit berbahaya.
Kesimpulannya, banyak amalan yang boleh dilakukan oleh kita dalam mencapai kehidupan yang sihat. Kesihatan merupakan aset yang tidak ternilai harganya. Tanpa kesihatan yang baik kita tidak mampu untuk melakukan apa yang kita minati dan menyukarkan ahli keluarga kita yang terpaksa menjaga kita sekiranya menghidap penyakit kronik. Bak kata pepatah, sesal dahulu pendapatan, sesal kemudian tidak berguna. Oleh itu, kita hendaklah mengambil serius akan penjagaan kesihatan diri dengan melakukan amalan gaya hidup sihat yang berterusan. Amalan ini haruslah dipupuk sejak kecil lagi agar menjadi tabiat yang lazim dalam kehidupan kita. Semoga masyarakat kita lebih cakna dalam menjaga kesihatan dan berupaya melakukan aktiviti harian dengan lebih baik sekaligus meningkatkan taraf hidup ke tahap yang lebih tinggi.